Szénhidrát


A rövid időtartamú, intenzív sporttevékenységnél a szénhidrát az, ami megfelelő gyorsasággal energiával tudja ellátni a szervezetet. Bármilyen tevékenység első néhány percében szinte kizárólag a szénhidrát fedezi az energiaszükségletet. Ráadásul, hogy egy játék, vagy verseny végén ugyanolyan intenzitással sprintelj, mint az elején, ez nagyban